今日推荐！研究，午睡超1小时增加心梗等风险,落实说明策略适用_wuii880.460.51，午睡时长与心脏健康风险的研究

最新研究表明，午睡超过一小时会增加患心脏病和中风的风险。为了应对这一健康问题，建议采取以下措施：缩短午睡时间至30分钟以内；保持良好的睡眠质量，确保晚上有足够的休息时间；注意饮食均衡，避免高脂肪和高糖食物的摄入；定期...

阅读全文 admin 154 次浏览 2025-03-03 客户服务